O Carnaval é uma das datas mais
esperadas do ano, mas para curtir com segurança é necessário tomar
alguns cuidados, para evitar alguns tipos de doenças como as de pele,
desidratação e insolação.
Veja 10 dicas importantes para garantir sua saúde neste carnaval:
1 - Use preservativo em todas as relações;
2 - Evite beijar na boca de pessoas desconhecidas;
3 - Beba bastante água, tenha sempre uma garrafinha de água na mão ou por perto;
4
- Evite ficar exposto diretamente ao sol e passe protetor solar e
repasse a cada 2 ou 3 horas, se transpirar muito ou se entrar na água;
4 - Use um protetor solar próprio para os lábios e para os cabelos;
5
- Coma de 3 em 3 horas, faça refeições leves, coma muita fruta, prefira
alimentos mais saudáveis e evite sanduíches com maionese ou muitos
molhos;
6 - Use chapéu e óculos escuro sempre que sair à rua;
7 - Evite as bebidas alcoólicas, pois elas desidratam e engordam;
8 - Use roupas leves e use sapatos confortáveis para evitar as bolhas e os calos, tênis e meia podem ser a melhor escolha;
9 - Descanse sempre que possível e durma de 7 a 8 horas por noite;
Da Redação
*Com informações do portal Tua Saúde
0 comentários:
Postar um comentário